Workshop jógy Magie Pranayamy
Dechové techniky + Jóga Nidra - relaxační praxe

(termíny na leden - březen 2025 připravuji)

Zvu vás na jedinečný workshop jógy, kde se společně ponoříme do magie Pranayamy – dechových technik pro oživení životní energie, navíc se budeme věnovat také jóga nidře – relaxační praxi, která spojuje bdělost mysli s klidem těla. 

Pranayama, je technika kontrolovaného dýchání v józe, má mnoho přínosů pro tělo i mysl:

1. Zlepšení dýchacího systému
Pravidelné cvičení pranayamy pomáhá zlepšit kapacitu plic, což může vést k lepšímu přísunu kyslíku do krve a tím k lepšímu fungování těla.
2. Snížení stresu a úzkosti
Pranayama může pomoci snížit hladinu stresu a úzkosti tím, že zklidní mysl a tělo prostřednictvím kontrolovaného dýchání.
3. Zlepšení koncentrace a mentálního zdraví
Pravidelné provádění pranayamy může zlepšit koncentraci a paměť tím, že uklidní mysl a sníží její rozptýlenost.
4. Podpora detoxikace těla
Pranayama může pomoci odstranit toxiny z těla tím, že pomáhá při odstranění odpadních látek skrze dýchací systém.
5. Posílení imunitního systému
Pravidelná praxe pranayamy může podpořit imunitní systém tím, že zlepšuje průtok kyslíku v těle a pomáhá při odstraňování škodlivých látek.
6. Zlepšení spánku
Pranayama může pomoci zlepšit kvalitu spánku tím, že uklidňuje mysl a tělo a snižuje úzkost a stres, které mohou být příčinou nespavosti.

Rezervace:
Tel: 775 972 399
Email: denisa@zivotjakocesta.cz

Cena: 490 - 650,-