Jóga a Brunch

Přijďte si dopřát dopoledne plné relaxace, pohybu a pohody! Flow Hatha jóga je skvělou příležitostí, jak propojit tělo i mysl, protáhnout se, zlepšit flexibilitu a zároveň zůstat v klidu a harmonii. Pod vedením zkušené lektorky Denisy Krejčířové vás čeká lekce, která respektuje potřeby vašeho těla a naladí vás na pozitivní energii .

Po józe vás čeká příjemné posezení u šálku bylinkového čaje a možnost individuální diagnostiky na bioimpendanční váze s výživovou poradkyní Martinou Štěpánkovou. Ta vám ráda poradí ohledně výživy a zdraví. Váha vám změří například metabolický věk, množství svalové hmoty, vody a tuků .

Celé dopoledne zakončíme společným brunchem připraveným Martinou – těšit se můžete na chutné jídlo a milou atmosféru .
Prožijte s námi sobotní dopoledne plné péče o tělo i mysl. Těšíme se na vás!

Kdy: Sobota 14. června
Kde: Energy klub – Mánesova 11
Program:
10:00–12:00 Flow Hatha jóga s lektorkou Denisou Krejčířovou
12:00–12:30 Bylinkový čaj a možnost diagnostiky s výživovou poradkyní Martinou Štěpánkovou
12:30–14:00 Společný brunch

  
Rezervace je nutná předem, počet míst je omezen na šest osob.
Cena (jóga + brunch): 650 Kč při platbě předem, 800 Kč při platbě na místě v den akce. Diagnostika na bioimpendanční váze: + 300 Kč.

S láskou,
Denisa a Martina  

Dech v jógové praxi a jeho význam 

 nové termíny již brzy

Srdečně vás zvu na speciální workshop zaměřený na dech v jógové praxi, který vám ukáže, jak správné dýchání ovlivňuje nejen vaše tělo, ale i mysl. Dech je základním kamenem jógy a hlubokým propojením mezi fyzickým a mentálním světem.

Co vás čeká?

• Naučíte se základní techniky pránájámy – dechová cvičení, která podporují flexibilitu a sílu.
• Podíváme se na propojení dechu s pohybem (vinyása) a na to, jak může dýchání pomoci k hlubší koncentraci.
• Ukážu vám, jak dech využít jako nástroj k uvolnění stresu a nalezení vnitřního klidu.

Pro koho je workshop určen?
Pro všechny – ať už jste začátečník nebo pokročilý, tento workshop vám přinese nové poznatky a inspiraci, které můžete ihned zapojit do své jógové praxe i každodenního života.

Detaily akce:
📍 Místo: Energy klub – Mánesova 11, Praha 2
📆 Datum: 6. dubna od 16:30 do 18:00
💰 Cena: 500 Kč

Rezervace:
📞 Tel.: 775 972 399
📧 Email: denisa@zivotjakocesta.cz

Přijďte objevit, jak dech může transformovat vaši jógovou praxi i běžný den. Těším se na vás!