❈ Integrální jóga ❈
Lekce jógy
V tom, jak sama pojímám "lekce" jógy, se promítá současně můj aktuální stav, praxe a lidé, kteří na ní přijdou, stejně jako nelze dělat univerzální terapii, nelze vést lekci podle přesně daného konceptu. Koncept je důležitý, ale věci jsou v pohybu a to pořád. Pohyb - ne pohyb, pohyb a zkoumání možností těla, současně koncentrace-dech, návrat roztříštěné mysli zpátky k sobě.
Jógu vnímám nejen jako cvičení, ale jako mapu, cestu, kterou jdeme všichni, aniž si to všichni možná uvědomujeme. S praxí jógy jak je ji dnes všichni nejčastěji znají, tedy s praxí ásan, jsem začala s dynamickými styly jógy u Andrey Smékalové a Kateřiny Novákové. Hledala jsem prvotně hlavně vhodný pohyb pro své fyzické tělo. Začala jsem se cítit lépe a začalo mi to postupně vkládat do života určitý řád, který mi v něm chyběl. Postupem času jsem ustoupila od pravidelné praxe Astangy/Vinjásy, začala zkoumat jemnější praxi Hatha jógy a potřebu fyzicky se hýbat jsem řešila cvičením s výborným učitelem Petrem Růžičkou - Ido Portal Method - systém, který mi začal měnit život. Vlivem jemnějších praxí Hathajógy s Míšou Svatošovou a cvičení s Petrem Růžičkou jsem začala vnímat jinak své tělo i jinak uvažovat. Pohyb-mysl, mysl pohyb jako dvě neoddělitelné části. V neposlední řadě, je mi velkou inspirací Taiji a Qigong pod vedením mého učitele Honzi Pletánka, kdy má praxe začala nabírat nový rozměr a vše více zapadat. Baví mě zkoumat jak dynamiku, silu tak i jemnost, uvolněnost pohybu.
Na lekcích těhotenské jógy čerpám hodně také ze své masérské praxe a těší mne především změna vnímavost žen ke svému tělu, která v tomto období k přichází.
Cítím vděčnost, za všechny možnosti, které mi život nabízí. 🙏
Individuální lekce
Individuální lekce jógy - termíny dohodou po osobní konzultaci.
Skupinové lekce
Středeční Ranní jóga
7:00 - 8:00
Energy klub - Mánesova 11, Praha 2
https://www.energy-manesova.cz/
Jóga ve Fitness Clinic
pondělí 7-8
úterý 18:15 - 19:15
https://fitnessclinic.cz/kontakt/
Dětská jóga - čtvrtek
Namaste D.
Workshopy
Magie Pranayamy
19.2. 17:30 - 19:00
4.3. 17:30 - 19:00
17.3. 16:30 - 19:00
Zvu vás na jedinečný workshop jógy, kde se společně ponoříme do magie Pranayamy – dechových technik pro oživení životní energie, navíc se budeme věnovat také jóga nidře – relaxační praxi, která spojuje bdělost mysli s klidem těla.
Rezervuj si své místo včas.
Tel.:775 972 399